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 EL DESAYUNO Y EL SUEÑO, CLAVES DEL RENDIMIENTO

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MensajeTema: EL DESAYUNO Y EL SUEÑO, CLAVES DEL RENDIMIENTO   Sáb 14 Feb 2009, 12:28

EL DESAYUNO Y EL SUEÑO, CLAVES DEL RENDIMIENTO


Debido a que muchos de nuestros equipos base juegan sabado o domingo por la mañana, debemos en la medida de lo posible seguir estas normas para que el rendimiento del jugador no se vea mermado por un desayuno inadecuado. (vemos en ocasiones que algunos niños llegan sin haber desayunado, no por su culpa logicamente.) Parece claro que si un niño juega a las 10 de la mañana y está convocado para las 9,00, se nos hace un poco incomodo darle el desayuno a las 7 o 7,30 horas.(aunque sería lo ideal ) acostandose el dia anterior a las 22,oo o 23,oo horas lo mas tarde. (Las horas de sueño y la alimentacion sana tambien forman parte de su entrenamiento) Habrá que hacer un esfuerzo, el que algo quiere...... Logicamente cuando juegan a las 11 o 12 de la mañana no resulta tan complicado el seguir estos consejos, lo que repercutirá en la salud y el rendimiento del chaval. De todos modos seguir siempre las indicaciones de su formador correspondiente , ya que podremos variar el menú según la edad del chaval. Ademas recordar siempre que dormir adecuadamente y un buen desayuno es clave para el rendimiento fisico e intelectual ,no hablamos solamente de deporte, sino de estudios o trabajo.
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